我最近左小腿的肌肉经常抽筋,这是怎么回事在日常生活中怎样做到未病先防,既病防变?睡眠时间不到5小时并且在这5小时里面还老是做梦梦过我今年才18岁但我却有许多的白发我不知道怎么办吃什我一喝牛奶就特别上火所以不敢喝,还有什么好的食补或保健品可以补经常头晕,乏力,整个人都想在梦游一样好象反映也比一般的白醋和优质醋有什么区别呢,谢谢仲景六味地黄丸和同仁的有什么区别?为什么我年纪轻轻就有白头发了!~!~有什么方法能治牛奶和绿茶可以一起喝吗？